Pan Cake Miel y Chocolate
Recetas

Pan Cake Miel y Chocolate

  El Pan Cake es un optimo desayuno, que nos permite saciarnos con placer y gusto. Se puede realizar con diferentes harinas y acompañar a elección. Es un desayuno que aconsejo a mis atletas, en cuanto rico en hidratos de carbono, proteína y baja grasa. Esto nos permitirá tener controlado el cortisol por la mañana, … Sigue leyendo

EL MEJOR QUEMADOR DE GRASA
control de peso

EL MEJOR QUEMADOR DE GRASA

Cuando se va acercando el verano, siempre buscamos la solución más rápida para perder grasa. Nuestra atención se fija en exceso en suplementos que contienen principios como los termogénicos: cafeína, teobromina, guaraná… Pero el verdadero quemador de grasa, tan habitual y poco aprovechado en nuestras casas, es el AGUA. En un estudio de investigación del … Sigue leyendo

Elige tu grasa
alimentacion/control de peso

Elige tu grasa

Hola, ¿ ya has hecho los cálculos para decir adiós a la grasa que te sobra? Pues ahora queremos saber cuál es tu objetivo…. ¿Quieres llegar a un peso forma: salud o… quieres llegar AL TOP FORM? Todo depende del porcentaje de grasa que desees llegar a tener….. PORCENTAJE MASA GRASA HOMBRE           MUJER RIESGO POR … Sigue leyendo

Ácidos grasos omega-3
suplementacion

Ácidos grasos omega-3

Omega-3 Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados, que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados (por regla general pescado azul), Algunas fuentes de omega 3 pueden contener otros ácidos grasos como los omega 6. Nuestro organismo necesita un equilibrio entre ácidos grasos omega 6 y ácidos grasos … Sigue leyendo