suplementacion

Ácidos grasos omega-3

Omega-3

Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados, que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados (por regla general pescado azul), Algunas fuentes de omega 3 pueden contener otros ácidos grasos como los omega 6. Nuestro organismo necesita un equilibrio entre ácidos grasos omega 6 y ácidos grasos omega-3.

Innumerables investigaciones científicas han demostrado, que los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA son importantes para el organismo, ya que intervienen en funciones vitales del mismo. Sin embargo nuestro organismo no es capaz de sintetizar los ácidos grasos omega 3, por ello debemos consumirlos diariamente a través de la dieta y también con suplementación.

Los beneficios de la suplementación con ácidos grasos Omega 3 de cadena larga:

  • Los EPA y DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón
  • Los EPA y DHA contribuyen a mantener una tensión arterial normal y unos niveles normales de triglicéridos
  • El DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro y al mantenimiento de la visión en condiciones normales

Estos son solo algunos de los muchos beneficios a tener encuenta para añadir a nuestra dieta diaria, la ingesta equilibrada de de omega-3 y omega-6.

 

 

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